孕前准备小贴士
发布时间:2016/6/20 17:00:00 | 人感兴趣 | 评分:3 | 收藏:
准备怀孕的时候做好孕前准备是很重要的,特别是准妈妈们一定要扎实的做好这方面的准别工作,那么孕前准妈妈应该怎样做呢?下面就给您介绍一下。
1.少吃快餐
长期在外吃快餐,容易出现咽痛、口臭、口腔溃疡、牙痛、烦躁、多梦等症状,中医认为是饮食不适导致的。因此,相当准妈妈的您,从孕前准备开始就要尽量减少出外就餐的次数,多在家烹制营养丰富的饭菜。
2.慎服减肥药
尽管减肥药对女性怀孕的影响还未得到科学验证,但就专家解释,脂肪与女性生育能力有莫大关系,因为女性身体内储存的脂肪会把男性激素转化为女性激素,同时提供分娩所需的能量。仅从此点来看,准备怀孕的准妈妈也应慎服减肥药。
3.同甜食说拜拜
很多女性对甜食非常钟爱。吃甜食会刺激大脑神经末梢,让人感到兴奋,但同时也要为这种兴奋付出代价。特别是常食甜食的女性,容易出现体重超标、心血管疾病甚至蛀牙,对怀孕很不利。
4.注意孕前锻炼
准父母多做孕前身体锻炼,能为下一代提供较好的遗传素质,特别是宝宝的心肺的摄氧能力。一般来说,孕前准备锻炼的时间每天应不少于15分钟,最好时间为清晨。锻炼项目则可以选择跑步、散步或者做做健美操。
以上就是准妈妈怀孕前应该做的准备,希望对您有所帮助,愿您生活美满,宝宝健康成长。
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网友点评:
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